Wandelcoaching bij burn-out: hoe werkt het?

Wat is wandelcoaching?

Bij wandelcoaching praat je met je coach terwijl je samen wandelt, bijvoorbeeld langs de IJssel of in de omgeving van Deventer. Het gesprek zelf is hetzelfde als in een coachkamer. Het verschil is de setting: je zit niet tegenover elkaar, maar je loopt naast elkaar.

Waarom werkt het voor veel mensen prettiger?

• Minder zwaar. Naast elkaar lopen voelt vaak minder intens dan tegenover elkaar zitten, zeker als praten over jezelf moeilijk is.
• Je hoofd komt los. Bewegen en buiten zijn geven de meeste mensen wat ruimte in hun hoofd. Dat maakt het makkelijker om dingen op een rijtje te zetten.
• Rustig tempo. We lopen in jouw tempo. Het gaat niet om sport of prestatie.

Voor wie past het?

Voor mensen die de hele dag binnen zitten, veel in hun hoofd leven of zich niet op hun gemak voelen in een formele gesprekssetting. Heb je weinig energie of lichamelijke klachten, dan passen we de route en de duur aan. Past wandelen niet bij je? Dan praten we binnen of online. Je kiest zelf.

Hoe gaat een wandelsessie?

We spreken af op een vast punt en lopen een rustige route. Onderweg praten we over wat je bezighoudt, wat je energie kost en wat je kunt veranderen. Je hoeft niets voor te bereiden. Draag gemakkelijke schoenen en kleding die bij het weer past.

Kennismaken?

Wil je weten of het bij je past? Plan een gratis kennismaking. Dan bespreken we ook hoe je het liefst afspreekt. Lees ook wat een burn-out coach doet of de veelgestelde vragen.