Kort antwoordEen gratis e-book van 29 pagina's met drie acties tegen stress die je vandaag nog kunt doen, een 7-dagenplan en invulbladen. Vul je e-mailadres in en je kunt het direct downloaden.
Wat je in het e-book vindt
- Drie acties voor vandaag: rustige adem, micro-pauzes en digitale grenzen.
- Een stresscheck om te zien waar je nu staat.
- Een 7-dagenplan met elke dag 5 tot 10 minuten.
- Vijf extra hulpmiddelen: 5-4-3-2-1, wandelen, piekerkwartier, slaapritueel en nee zeggen.
- Vier invulbladen om te printen.
- Duidelijk wanneer je hulp zoekt bij huisarts of bedrijfsarts.
Benieuwd naar meer? Doe de gratis zelftest of lees over de signalen van een burn-out.
Goed om te weten: een burn-outcoach is geen arts en stelt geen medische diagnose. Heb je zware klachten of maak je je zorgen over je gezondheid? Neem dan contact op met je huisarts of bedrijfsarts.